הרפואה הסינית, הדיקור הסיני, זו רפואה שנוסדה לפני 5000 שנים, היא אמנם עתיקה אך רלוונטית ושימושית גם היום ומסייעת לנו להשיג את המטרות הבריאותיות המותאמות לעידן המודרני שלנו, ויכולה לסייע בהשגת המטרה; משקל בריא.

מחקר רפואי מודרני מצביע על היעילות של הרפואה הסינית ודיקור סיני לירידה במשקל. הוא מצביע על כך שבעזרת טיפול בדיקור סיני, צמחי מרפא ואורח חיים בריא; אפשר לעכב את ייצור השומן, לשפר את תנועות המעיים, המעי הגס והדק כדי להגדיל את פינוי הפסולת וספיגה החומרים ההכרחיים, לשפר את זרימת הדם ולהאיץ את קצב חילוף החומרים.
דיקור סיני משמש תפקיד מפתח בטיפול, אבל הנה חמישה דברים שאתם יכולים לעשות בעצמכם כדי לתמוך במאמצי ותהליכי הירידה במשקל שלכם.

1. החלפת ממתקים ועמילנים במזונות
2. חישבו איך ותפעלו על מנת להניע את האנרגיה שלכם מידי יום
3. לשתות תה ירוק ותה צמחים
4. לשתות הרבה מים
5. לחיצה בנקודות סיניות על גבי האוזניים כדי לדכא את הרעב

1. החלפת ממתקים ועמילנים במזונות

מרים.
מר הוא אחד מחמשת הטעמים של הרפואה הסינית (יחד עם חריף, מתוק, מלוח, חמוץ ).
‏זה נחשב לטעם שמשמש להרזיה בגלל שמאכלים שטעמם מר, קשה לזלול.
‏הטעם המר עוזר לטהר את המעיים ומסייע בשטיפת רעלים.
מאכלים בטעמים מרים משמשים גם להגדלת הפרשת אנזימי העיכול, אשר משפרים תשדורת אותות ממערכת העצבים המרכזית; אותות של מלאות.
דוגמאות של מאכלים מרים כוללים מלפפון, צנון, אספרגוס, וכמה סוגי חסה.

2. חישבו איך ותפעלו על מנת להניע את האנרגיה שלכם מידי יום

צ'י, אנרגיית החיים, כח החיים; האנרגיה המקיימת את כל החיים בתיאוריה הסינית.
אבל צ 'י יכול להיות תקוע או חסום בגוף, דבר שמביא ליצירת "לחות" (חומר ברפואה הסינית הנחשב שמביא לשומן עודף). לכן, חשוב להניע צ'י; אנרגיה כדי לפתוח את החסימה והתקיעות ולתמוך תהליכים מטבוליים תקינים.
ניתן לעודד את הצ'י לזרום בחופשיות עם דיקור סיני, כמו גם עם פעילות גופנית (כולל טאיצ'י, צ'י גונג, יוגה, עבודה עם נשימה) ועם עשבי תיבול, צמחי מרפא ותזונה.
מזונות המסייעים להנעת צ'י כוללים: תה ירוק, סלרי, מלון, דלעת וגרעיני חמניות.

3. לשתות תה ירוק ותה צמחים

אנחנו כבר יודעים כי קלוריות הנמצאות בנוזלים, בין אם מיץ, סודה, או משקאות ממותקים (קלות) אחרים לא צריכים להיות חלק מתוכנית הירידה במשקל, אבל הרפואה הסינית לוקחת את זה צעד אחד קדימה וכאן אני מציע לכם להחליף את אותם משקאות עם תה .
תה שימש במשך אלפי שנים בסין כדי לעזור ב"שריפת" שומן ובמניעת תקיעות של המעיים, סילוק רעלים, שומן, וחיזוק צ 'י.
לכו לשתות תה לאחר ארוחה עם אחוז גבוה של שומן.
צמחי מרפא סיניים כגון עלה לוטוס , זרעי cassia, עוזרד ,  פוליגונאטום odoratum  משמשים באופן מסורתי לירידה במשקל.

4. לשתות הרבה מים

טיפ ייעוץ דיאטה קלאסי זה, נכון גם ברפואה הסינית. העצה המסורתית היא לשתות הרבה מים חמים מוקדם בבוקר כך שזה עוזר כדי לשטוף את המערכת, לשטוף את המעיים, לעורר מחדש את התהליכים המטבוליים. הרפואה הסינית מזהירה מפני שתיית מים רבים מדי בארוחות, שכן היא פוגעת בעיכול, דבר שעלול להוביל לתקיעות מזון.

5. לחיצה בנקודות סיניות על גבי האוזניים כדי לדכא את הרעב

הנקודות ממוקמות על המשולש הזעיר בקדמת האוזן. זהו סחוס שנמצא מול הכניסה לתעלת האוזן. יש שם שתי נקודות חזקות להפחתת התיאבון. לחצו על נקודות אלה לסירוגין במשך 30-90 שניות החל בערך 10-20 דקות לפני הארוחות, או בכל פעם שאתם מרגישים רעב לא אופייני כדי למנוע אכילת יתר. אתם יכולים לצבוט את הסחוס בשתי האוזניים.

שלבו עקרונות אלה באורח החיים שלכם ותהיו על דרך המלך והדרך הבריאה להשיג את המטרה.