מנסים לרדת במשקל? כולנו מכירים את הנוסחה ההגיונית להשגת היעד הזה: עוזרים לגוף להכניס פחות קלוריות ממה שמוציאים. ואיך זה עובד בפועל? אוכלים דברים בעלי ערך קלורי נמוך וערך תזונתי גבוה, ומסייעים לגוף באמצעות פעילות גופנית "לנדף" כמה שיותר קלוריות. אך הנוסחה הרווחת הזו, על אף שהיא כמובן נכונה, אינה הדרך היחידה לרדת במשקל. הכירו את השיטה עתיקת הימים שעוזרת לגוף לעזור לעצמו: הדיקור הסיני. כיצד המחטים הסיניות עוזרות לנו להרגיש טוב יותר? ומה הקשר בינם לבין הורדה במשקל? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על השיטה האלטרנטיבית.
רפואה סינית שעושה טוב לגוף ולנפש
יש אנשים שניסו הכל, החל מדיאטות מחמירות, דרך צומות קיצוניים ועד לטיפולי הקפאת שומן להורדה במשקל. כל הזמן הזה, בין ספירת הקלוריות להתנזרות ממתוקים או פחמימות, הייתה שיטה אחת, יעילה, עתיקה מאין כמוה וכזו שפשוט עוזרת לגוף לעזור לעצמו – דיקור סיני. אך לפני שנתחיל לספר על הטכניקה ועל יעילותה בהורדה במשקל, חשוב כבר לומר: אין קשר ישיר בין השלת קילוגרמים לטיפולי דיקור סיני. מה כן? באמצעות הדיקור הסיני מקבלים המטופלים מעין קביים בלתי נראות, שפשוט מעודדות את הגוף לפעול בכיוון הנכון, בדרך הכי טבעית, שורשית והרמונית שיש.
איך בדיוק הדיקור עוזר לירידה במשקל?
בטיפולי הדיקור הסיני מחדירים מחטים עדינות לאורך מסלולים ספציפיים בגוף, כדי לשפר את זרימת האנרגיה בתוכו. באמצעות שימוש במחטים הקטנות, הדיקור עשוי לעודד שחרור של כימיקלים מסוימים בגוף. בין הכימיקלים הללו ניתן למנות את הסרוטונין ואנדורפינים, המעוררים את המערכת הפיזית והנפשית שלנו – גורמים לנו להרגיש טוב יותר, מאוזנים יותר, שמחים יותר ומלאי אנרגיה. באיזה אופן? הנה כמה ערוצים נהדרים עליהם משפיע הדיקור הסיני, בהקשר של הורדה במשקל:
מפחיתים לחץ
לחץ (וחוסר יכולת להתמודד איתו), עלולים לגרום לנו להתפתות למאכלים מנחמים, זמינים ולא בהכרח כאלה שבריאים לנו. כשאנחנו לחוצים אנחנו לא תמיד חושבים מה טוב לנו, לגוף ולנפש שלנו, אלא מתמקדים בדרכים הזמינות ביותר להשביע את רעבוננו – לא תמיד זו גם תהיה הדרך הבריאה ביותר. בין אם מדובר בשתיית אלכוהול, עישון סיגריה או אכילה לא מבוקרת של מזונות מתוקים, בסופו של דבר, הלחץ שהוא לא טוב בפני עצמו, גם גורם לנו לזנוח אורח חיים בריא ולהעלות במשקל. יש ל"אפקט" הזה גם הסבר מדעי. כשאנחנו במתח, הגוף שלנו מייצר כמויות עודפות של הורמון הלחץ קורטיזול, והוא זה שגורם לנו לבחור בבחירות לא בריאות.
כאן נכנס לתמונה הדיקור הסיני. באמצעות המחטים הנכנסות באופן מבוקר לגוף, הגוף מתעורר לרגיעה, למנוחה, מה שמפחית את המתח באופן יזום ומסייע לנו לבחור בחירות נכונות יותר.
יותר אנרגיה
טיפול ברפואה הסינית המסורתית פועל יחד עם הרפואה המערבית, לא בניגוד אליה. היום כולם יודעים: כשהאנרגיה זורמת טוב יותר וכשאנחנו מרגישים נמרצים יותר, כך אנחנו מקבלים הזדמנות טובה יותר לעשות בחירות נכונות בכל הקשור לאוכל שאנו אוכלים. אנשים אנרגטיים סובלים פחות מכאבי מפרקים ודלקות, ומסוגלים להתאמן באופן יעיל וארוך יותר. בנוסף, גם המערכת ההורמונלית שלהם מושפעת מכך ותורמת לחילוף חומרים יעיל יותר. דיקור סיני מסייע לגוף להזרים אנרגיה חדשה, רעננה וכזו שמעודדת אותנו לפעול בכיוון הנכון.
אוכלים פחות
מחקר שפורסם בשנת 2014 ב- BMJ Open Gastroenterology בחן שתי קבוצות: האחת השתתפה בפגישת דיקור שבועית והשנייה לא. נמצא כי האנשים שהתמידו בפגישת הדיקור הצליחו להשיל ממשקלם יותר מאלו שלא השתתפו בדיקור כלל. חוקרים מניחים כי הסיבה לכך היא דיכוי רמות הגרלין בגוף, הורמון הגדילה המגביר את התיאבון.
מאזנים את רמת הסוכר בדם
מחקר שנערך בקרב נשים שסבלו מעודף משקל ובחרו ללכת לטיפולי דיקור סיני, הראו שיפור ממשי ברמות הסוכר בדם שלהם. וכשרמת הסוכר בדם מאוזנת, הדבר גם מסייע לוויסות התאבון ולהגברת תחושת השובע – מה שמוביל לאכילה פחותה.
רוצים שינוי?
כדי שטיפולי הדיקור הסיני באמת יהיו יעילים ויסייעו ליכולת של הגוף לעורר את עצמו לפעול – מומלץ מאוד לשלב את הדיקור עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. רק כך, בשילוב של שלושת האלמנטים הללו, ניתן ליהנות מתוצאות איכותיות שגם יעילות לאורך זמן.