לקביעת תור התקשרי: 0547763772 שי
מהן שחלות פוליציסטיות?
שחלות פוליציסטיות, המכונה גם תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), היא הפרעה הורמונלית אצל נשים המשפיעה על השחלות. ב-PCOS, השחלות מפתחות אוספים קטנים של נוזלים הנקראים זקיקים, מה שעלול להוביל למחזור לא סדיר, קושי להיכנס להריון ורמות מוגברות של הורמונים זכריים (אנדרוגנים).
למרות שהסיבה המדויקת ל-PCOS אינה מובנת במלואה, מאמינים שהיא קשורה לחוסר איזון בהורמונים, כולל אינסולין, טסטוסטרון והורמון luteinizing (LH). נשים עם PCOS עלולות לחוות גם תסמינים כמו אקנה, צמיחת שיער מוגזמת ועלייה במשקל.
סיפור מקרה
דנה, בת 25, סבלה מתסמונת שחלות פוליציסטיות כבר מספר שנים. היא חיפשה טיפול טבעי ופגשה את שי דוידס, מטפל בדיקור. בסדנת הדיקור הראשונה שלה, דנה חשה תגבור משמעותי ברמת האנרגיה ופחות כאבים בשרירים.
בנוסף לטיפול הפיזי בדיקור, דנה החליטה לשנות את תזונתה כדי לעזור לטפל בתסמונת. היא התחילה לאכול מזונות עשירים בוויטמין-ב12, חומצה פולית וחומצה אמינו, כגון דגים כמו סלמון וטונה, חטיפי שוקולד מריר וקינואה. היא גם החליטה להימנע ממזון מעושן ומוצרי תעשייתיים ולהכיל יותר ירקות ופירות בתזונתה.
5 מזונות שעוזרים לטפל בשחלות פוליציסטיות:
סלמון וטונה – מכילים חומצה פולית וויטמין-ב12.
קינואה – מכילה חומצה אמינו וחומצה פולית.
חטיפי שוקולד מריר – מכילים וויטמין-ב12 וחומצה פולית.
ירקות ירוקים עלים – מכילים חומצה פולית.
פירות בעלי תוכן גבוה של ויטמין-סי – כגון תפוחים, מלונים ופטל.
חמישה מזונות שאסורים לאכילה בתסמונת הזאת
בתסמונת שחלות פוליציסטיות, חשוב להימנע ממזונות שיכולים להשפיע על רמת האינסולין והגלוקוז בדם. הנה חמישה מזונות שכדאי להימנע מהם:
מזון מעושן – מכיל חומרים מזיקים
אוכל מתובל – מכיל חומרים מזיקים וגם מכיל תוספי מזון וכימיקלים שעלולים להשפיע על רמות הסוכר בדם.
מלוחים – מכיל רמות גבוהות של נתרן ועלול לגרום להתנפחות והלגברת כאבי בטן.
קטניות- מכילות רמות גבוהות של פחמימות, שעלולות להגביר את רמות הסוכר בדם.
מזון עשיר בסוכר – יתכן שזה לא מפתיע, אבל כדאי להימנע מכל מזון שמכיל סוכר, כולל ממתקים, מזון מוכן ושתייה ממותקת.
מתוך כך, חשוב לאכול תזונה בריאה ומאוזנת לטיפול ולמניעת תסמונת שחלות פוליציסטיות.
דיקור סיני,
חלק חשוב ברפואה סינית מסורתית, עשוי לספק יתרונות לנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) על ידי שיפור סדירות הווסת, הפחתת רמות הטסטוסטרון והגברת הרגישות לאינסולין. מחקרים מצביעים על כך שדיקור סיני יכול להיות טיפול נלווה מועיל ומצוין בטיפול ב-PCOS.
התקשרי ונקבע! 0547763772
שי דוידס, מטפל ברפואה סינית, מטפל בירושלים ובגבעתיים.